Постои уште една варијанта на диетатата со портокали. Со овој начин на исхрана можете да изгубите 2-3 кг.
Прв ден
Појадок: Парче црн леб, еден портокал, 100 гр овесни снегулки попарени со врела вода.
Ручек: Парче црн леб, парче печен лосос со сок од лимон и зелена салата. После тоа можете да се засладите со мешавина од 100 гр јогурт, еден портокал и лажичка мед.
Вечера: Мала порција џигер пропржен со малку масло и печурки, неколку маслинки, чаша јогурт и еден портокал.
Втор ден
Појадок: Парче црн леб со тенок слој путер, едно варено јајце и чаша сок од портокал.
Ручек: Варена боранија, салата, парче црн леб со путер, еден портокал.
Вечера: Печено пилешко, пире од компири со тиквици и моркови на пареа. Една чаша јогурт, 100 гр свеж ананас и еден портокал.
Трет ден
Појадок: Парче црн леб со путер, парче сирење и парче диња.
Ручек: Салата од цвекло, моркови и зелка, порција ориз со бело пилешко, еден портокал.
Вечера: Варено пилешко со брокули и карфиол на пареа и еден портокал.