Откриена е тајната за совршените стомачни на Џеј Ло. Ова е волшебната намирница што топи масти

Тајната во храната што топи маснотии

Посебно место во нејзината диета, заземаат протеините, како што се: посно сирење, млеко, јогурт, сурутка, риба, јајца, ореви и мешунки. Посебна тајна на нејзината диета е кварк, вид кашкавал со малку маснотии или погуст јогурт кој потекнува од Германија и Австрија и е многу здрав, го зајакнува имунитетот, го забрзува метаболизмот, ги зајакнува мускулите и ја топи маснотиите. Можете да направите кварк сами.

View this post on Instagram

Thank you @dallascowboys & @cowboysfit for a great workout! #repost @arod ・・・ Big thank you to my good buddy Jerry Jones and the @dallascowboys for treating us to an amazing workout. We appreciate the hospitality and privilege of using your tremendous facility. If you want to see more of our workout regimen, sign up to @fitplan_app.

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on Jun 26, 2019 at 5:59am PDT

Ви требаат:

2 чаши млеко

½ чаши матеница.

И кваркот е подготвен вака: направете матеница со додавање на една лажица сок од лимон во една чаша млеко. После десетина минути на собна температура, млекото ќе почне да коагулира и вашата матеница ќе биде подготвена за употреба. Потоа загрејте две чаши млеко во сад, извадете го од оган и оставете да се излади. Потоа измешајте ја матеница во млекото. Добиената мешавина префрлете ја во сад и оставете ја на собна температура околу 24 часа. Ќе добиете мешавина што личи на јогурт. Пренесете го во газа што ја ставате на шерпа или чинија, а потоа ставете ја во фрижидер да ја помине ноќта. После тоа, можете да го консумирате кваркот и да го чувате во фрижидер следните четири дена. Џеј Ло не јаде шеќер, а кога сака да се „засладува“, јаде сладолед без шеќер, протеински палачинки направени од протеински прав, без брашно и пие протеински шејкови. Таа не пие кафе и алкохол,туку големи количини на вода.