Летото пристигна, а со тоа и желбата да го направиме нашето тело да изгледа што е можно поубаво.
Повеќето жени маки мачат со нозете, особено бутовите, кои никогаш не можат да бидат доволно тенки и затегнати.
Сепак, со соодветна обука, која ви ја презентираме, вие не само што ќе го намалите обемот на бутовите, туку ќе ги зајакнете и затегнете.
Она за што се согласуваат сите тренери на фитнес низ целиот свет е дека најважно е да го издржите тренингот, доколку сакате навистина да видите резултати.
Секако, покрај упорноста, важни се и типовите на вежби што ги правите, а професионалниот тренер Памела Риф ги одбра најдобрите вежби за оваа пригода, кои го таргетираат секој дел од нозете, а најмногу влијаат на бутовите.
Подгответе се да почувствувате воспаление по само неколку часа откако ќе ги направите вежбите, но тоа во никој случај не е знак да се откажете, напротив – после тоа, бидете уште поупорни и редовно вежбајте ја оваа фитнес рутина.
Еве како изгледа овој тренинг: