1. Праските помагаат за здравјето на очите
Бојата на праска е јасен знак дека тие се полни со витамин А, хранливи материи што се важни за здрави очи и супер остар вид. Витаминот А е всушност антиоксиданс кој е во состојба да го заштити слојот на клетките осетливи на светлина (мрежницата) лоцирани на задниот дел на очите од оштетување. Бета-каротин е одговорен за здравјето на очите, а праските содржат голема количина на овој антиоксиданс.
2. Конзумирањето на овие плодови е одлично за кожата
Поради витамин Ц, праските се многу добри за кожата. Оваа хранлива материја, која е моќен антиоксиданс, ги штити клетките на кожата од слободни радикали со неутрализирање на штетните молекули. Витаминот Ц е многу добар во одложување на појавата на разни знаци на стареење на кожата како брчки и фини линии. Витаминот Е присутен во ова овошје ја штити и хидрира кожата и придонесува за негово закрепнување од оштетување предизвикано од слободни радикали.
3. Тие го зајакнуваат вашиот имунолошки систем Покрај тоа што ја прави вашата кожа поздрава и помлада, витамин Ц го зајакнува и вашиот имунолошки систем. Во денешните времиња кога сите се изложени на стрес, лош избор на диети, нездрав начин на живот и загадувачи на животната средина, слаб имунолошки систем дефинитивно не е добар избор. Со редовно конзумирање на праски, вашиот имунитет не мора да страда.
4. Консумирањето на праските помага во борбата против воспалението
Воспалението може да доведе до низа проблеми, велат експертите. Некои од нив вклучуваат карцином, срцеви заболувања, остеопороза, артритис, дебелина и дијабетес. Вклучувањето повеќе антиоксиданти во вашата диета помага да се запре воспалението што веќе се случува кај вас. Некои од најдобрите и најефикасните извори на антиоксиданти се праските.