Со аудио снимање на ноќни звуци од американските национални паркови на природа, можеме лесно да се поврземе со пустината од сопствениот дом и да ги ублажиме симптомите на стрес и вознемиреност.
Безброј студии ги покажуваат придобивките од трошење време на отворено, од намалување на крвниот притисок до намалување на симптомите на анксиозност и хормонот на стрес кортизол. Дури и гледањето фотографии од природа може да помогне да се намали вознемиреноста, а звуците на природата можат да го ослободат стресот.
Оваа звучна снимка на ноќни звуци од националните паркови на природата, снимена од американската фондација Национален парк, е моќна алатка за медитација и релаксација. Овие смирувачки 12 минути звуци од дивината можат да ве доведат во мирна состојба, дури и ако живеете во зафатена градска околина.
Ставете ги слушалките. Затворетеги очите. Смирете се. И слушајте. Почувствувајте го просторот помеѓу чукањето на срцето и доживејте чудо на отворено.