Без разлика дали брзате или едноставно немате волја да ги направите, не смеете да го прескокнете загревањето.
Ви предлагаме сет на вежби во траење од три минути кои ќе ги „разбудат“ вашите мускули и ќе ги подготват за тренинг.
Погрижете се овие вежби да станат секојдневна навика.
Вашето тело ќе биде благодарно за тоа.
Погледнете го планот за тренинг: