Вистинскиот испит за вас: 13 минутни вежби кои максимално ќе ги тестираат вашите мускули (ВИДЕО)
21 ноември, 20210
Дали можете да го направите целиот тренинг без да се изморите?
Доколку сте убедени дека сте во одлична форма, тогаш овој сет на вежби треба да ви биде мачкина кашлица.
Комбинацијата на различни вежби во траење од 13 минути ќе го тестира секој мускул во вашето тело до максимум.
Ако сте почетник, ова е исто така одличен начин да започнете да тренирате.
Секако, немојте да се форсирате на почетокот и правете колку што можете.
Погледнете го планот за тренинг: