По утринските вежби ќе се чувствувате многу подобро и ќе бидете поспремни за остатокот од денот.
Секако, најтешко се менуваат утринските навики.
Меѓутоа, доколку навистина сте решиле да започнете со тренинзи, ви предлагаме сет пилатес вежби во времетраење од 20 минути.
Ќе го активирате целото тело и ќе ги затегнете мускулите на сите важни места.
Почнете да вежбате!
Погледнете го планот за тренинг: