Драстично променете ги вашите навики: 20 минутен утрински пилатес
20 декември, 20210
По утринските вежби ќе се чувствувате многу подобро и ќе бидете поспремни за остатокот од денот.
Секако, најтешко се менуваат утринските навики.
Меѓутоа, доколку навистина сте решиле да започнете со тренинзи, ви предлагаме сет пилатес вежби во времетраење од 20 минути.
Ќе го активирате целото тело и ќе ги затегнете мускулите на сите важни места.
Почнете да вежбате!
Погледнете го планот за тренинг: