Ако истраете, резултатите нема да изостанат
Ако сакате затегнат и заоблен задник, пред се ви треба добра волја… поточно, многу добра волја.
Ви предлагаме домашна програма во траење од 15 минути, а како аксесоари ви се потребни тегови и ластик.
Многу е важно на почетокот да не прескокнувате тренинзи и редовно да вежбате.
А кога ќе ги видите првите резултати, вежбањето ќе ви биде полесно.
Погледнете го планот за тренинг: