Доколку барате програма со која ќе започнете да вежбате, имаме предлог за вас.
Обидете се со сет на вежби во траење од 40 минути кои сигурно ќе го размрдаат секој мускул во вашето тело.
Иако овој тренинг е со доста висок интензитет, голем плус е тоа што притисокот на колената и грбот е многу мал.
Време е да се раздвижите!
Погледнете го планот за тренинг: