Тешките главоболки можат да бидат многу исцрпувачки.
Понекогаш главоболките целосно нѐ изненадуваат и уништуваат сѐ што ни е „планирано“ за тој ден. Многу ќе исчезнат сами без употреба на лекови против болки.
За да не се третираат главоболките кога ќе се појават, многу поефикасно е да се фокусираме како да ги спречиме.
Многу различни нешта можат да предизвикаат главоболки. Животна средина, мириси, храна, ниво на стрес, временски фактори…
За да спречите главоболки во иднина, погледнете наназад и обидете се да разберете што можело да ги предизвика.
Најчестите причини за главоболки
Вообичаените главоболки како главоболки од тензија и мигрена имаат некои вообичаени предизвикувачи што луѓето можат да ги избегнат.
Главоболките од напнатост често се предизвикани од стрес, недостаток на сон, замор, глад, дехидрација, па дури и одвикнување од кофеин ако пиете кафе.
Обезбедувањето на вистинската количина на сон, редовните оброци и вода може да спречат напнати главоболки.
Мигрените, пак, можат да бидат предизвикани од разновидна храна и алкохол, чувствителност на светлина и звук …