Во каква форма сте?
Можеби ви се чини дека ова не е тешка задача, но не е така.
Ако сакате да ја тестирате вашата издржливост, обидете се да ги направите сите вежби во траење од девет минути.
Ако успеете, одлично, навистина сте во добра форма.
Дури и да заглавивте кон крајот, нема место за лелекање, уште малку тренинг и ќе бидете во топ форма.
Погледнете го планот за тренинг: