Велнес совети на Оливија Вајлд: 4 работи кои можеме веднаш да ги вклучиме во рутината

Оливија Вајлд најпрво ја забележавме во улогата на 13 во серијата „House“, а во последно време гради кариера зад камерите, како режисерка на филмот „Booksmart“ а сега „Don’t Worry Darling“. 37-годишната холивудска ѕвезда е поборник за одржливост во козметиката и балансиран пристап кон телото, а сподели и неколку велнес совети кои редовно ги практикува за Vogue.

Време

„Она што го научив во текот на изминатата година е дека највредното нешто во животот е тоа што имаме време и слобода да го потрошиме како што сакаме со луѓето што ги сакаме. Мислам дека тоа навистина влијае на нашето здравје“, вели Оливија. А она што го слушаме, читаме и јадеме не храни одвнатре, па актерката и режисерката го намали времето што го поминува на социјалните мрежи, а во слободното време медитира, чита, планинари или плива.

Вода

Вечен совет во кој се колнат сите ѕвезди и експерти за нега на кожа: консумирајте доволно вода. За да не заборавиме на пиење вода во текот на денот, Оливија има едноставен трик: да го пронајдеме она шише вода по кое ќе сакаме да посегнеме и кое нема да ни биде тешко да го носиме со себе насекаде.

Clean beauty

Откако стана мајка, таа повеќе се грижи за состојките и не сака да ги изложува децата или самата себе на токсични производи, но користи и помалку производи за да го скрати времето на рутината за нега на кожата. Иако како претставник на брендот True Botanicals се обидува да користи само „чисти производи“, таа признава дека менувањето на навиките и рутината „преку ноќ“ понекогаш не е изводливо или одржливо, па затоа предлага да се започне со мали чекори.

Благодарност

Приказната на Ива Енслер за жена која секоја вечер го фали своето тело затоа што и дозволува да дише, да танцува и да се движи, ја инспирираше да почне да го набљудува телото со благодарност. „Ме допре. Си помислив – Зошто не поминуваме повеќе време само благодарение на нашето тело. И тоа е нешто што го правам со моите деца. Сега им благодариме на нашите тела што ни помогнаа да ги живееме нашите животи.“