Готово за 15 минути, а се топи во уста: Рецепт за летни ролни со јагоди и крем кои ќе ве распаметат

Јагодите се најдобар пример за овошје кое ги комбинира сите најдобри: исклучителен вкус, ниски калории, многу хранливи материи и низок гликемиски индекс.

Во 100 грама јагоди има 32 калории, а ова овошје е познато како одличен извор на витамин Ц, антоцијани, феноли, манган, калиум, фолати итн.

Познато е дека јагодите позитивно делуваат на организмот во процесот на слабеење, го намалуваат ЛДЛ холестеролот, спречуваат дијабетес тип 2 и метаболички синдром, го зајакнуваат имунитетот, помагаат за регулирање на крвниот притисок итн.

Состојки:

пакување тост леб
100 гр свежи јагоди
крем
2 јајца
50 мл млеко
шеќер
цимет (по избор)

Подготовка:

Прво треба да ги измиете јагодите и да ги исечете на коцки, а потоа е време да подготвите тост леб.

Излупете го и исцедете го сокот. Треба да натискате малку леб, а за тоа можете да користите сукало.

Премачкајте го со крем, па преку него ставете јагоди и свиткајте ги во ролни. Потоа сето тоа потопете го во смесата во која сте измешале јајца, млеко и шеќер.

Сето тоа пропржете го додека не поруменат, па по желба ставете ги во цимет.

Пријатно!