Дали спиете без ОБЛЕКА во текот на летото? Иако многумина тврдат дека е ЗДРАВО, експертите мислат поинаку!

Истражувањето го покажа спротивното од она што го мислевме

 

 

Кога времето станува потопло, се трудиме да спиеме облечени што е можно поблаго. Ова прави да се чувствуваме поубаво бидејќи ѝ дозволуваме на кожата да дише и да се олади.

 

 

Кога така гледаме на работите, голата кожа треба најдобро да дише, но се чини дека тоа не е така и дека оваа практика е контрапродуктивна.

 

– Сум видела многу совети за спиење без облека. Но, тоа навистина нема да ви помогне бидејќи наскоро ќе сфатите дека кога немате слој ткаенина на себе за да ја впие потта што се собира на вашето тело, тоа навистина не ви помага да се разладите. Така, носењето памучни пижами, или било што што ќе ја отстрани потта од вашето тело, може да биде покорисно отколку да спиете целосно голи, објасни експертот за спиење Софи Босток.

 

– Причината зошто ни е толку тешко да спиеме кога е топло е затоа што за луѓето падот на телесната температура е поттик за заспивање. Со оглед на тоа што се стемнува подоцна во текот на летото, исто така го поттикнува нашето тело да остане подолго будно, и нѐ спречува правилно да се опуштиме пред да заспиеме – заклучил д-р Босток.