ДОМАШЕН ТЕСТ ОТКРИВА: Откријте дали имате ДЕФИЦИТ НА ЖЕЛЕЗО, главната причина за НЕДОСТАТОК НА ЕНЕРГИЈА

Железото е еден од најважните минерали неопходни за правилно функционирање на телото. Телото го користи за време на производството на хемоглобин – супстанца одговорна за транспорт на кислород преку крвта до секоја клетка од нашето тело, особено до виталните органи – мозокот, срцето, белите дробови, црниот дроб.

Уште една важна улога на железото е создавањето на миоглобин, суштински мускулен пигмент, кој транспортира кислород до мускулите, обезбедувајќи ја потребната енергија за физичка активност. Еве колку е важно железото!

Добар начин да проверите дали ви недостасува железо е да ги истегнете рацете пред вас со дланките свртени нагоре и да ги истегнете или раширите прстите. Ако наборите на вашата дланка се светли во споредба со бојата на вашата кожа, тоа може да укажува на слаба циркулација предизвикана од ниските нивоа на железо. На тоа укажуваат и побелиот корен на ноктот и бледата боја на внатрешната линија на долниот очен капак.

Најдобар начин да ја победите анемијата е да јадете што повеќе намирници богати со железо, како што се: калинка, домат, сусам, спанаќ, цвекло, брокула, соја, школки, урми, смокви, вино од капини. Анемијата може да се потврди само со тест на крвта, па доколку ги забележите овие симптоми, посетете лекар и направете тестови на крвта.