Како пижамите влијаат на квалитетот на сонот и зошто е добро да спиете без облека?

Во повеќето случаи, луѓето многу тешко ги менуваат своите навики, а тоа е особено изразено при спиење.

Тој што е навикнат да спие во пижами, не можел да спие за живот без облека.

А истото важи и обратно. И едните и другите имаат силни аргументи дека нивната варијанта е подобра.

Пижамите се присутни во човечката култура со векови, а комбинацијата на персиските зборови паи (нога) и јама (облека) доведоа до израз што означува облека наменета да се носи во текот на ноќта. Тие пристигнаа во нашиот крај од исток и апсолутно никој не може да ја негира нивната практичност и удобност за време на спиењето.

Она што можеби не го знаете е дека вашите пижами можат многу да влијаат на квалитетот на вашиот сон. Донекаде е логично: ако не ви е удобно и пријатно, не можете ни да заспиете. Сепак, проблемот може да лежи во материјалот што го носите.

Еве неколку работи што треба да ги имате на ум кога се облекувате за кревет:

Памук

Оваа природна ткаенина е мека и природно се лади, што ја прави одлична опција за топли ноќи. Сепак, памукот не прави „добра работа“ во отстранувањето на влагата и може да стане непријатен ако сте склони кон ноќно потење.

Свила

Оваа луксузна ткаенина е мека и удобна и одлично ја регулира температурата на телото. Може да ве стопли во студените ноќи и да ве разлади во топлите ноќи. Сепак, свилата може да биде лизгава, а исто така е скапа и бара хемиско чистење.

Лен

Чистите ленени пижами се супер меки и удобни. Оваа ткаенина има и природни својства за апсорпција на топлина и влага, што ја прави идеална. Сепак, ленот полесно се тутка и генерално е поскап од памукот.

Што се случува кога спиете голи?

Спиењето без облека и овозможува на вашата кожа да дише и елиминира се што може да го попречи вашиот проток на крв. Како резултат на тоа, спиењето без облека може да помогне да се подобри циркулацијата низ телото, што е од корист за вашето срце и мускули и го намалува ризикот од развој на габични инфекции или иритација на кожата.

Спиењето без облека исто така ве разладува, што пак може да ја подобри брзината на вашиот метаболизам, помагајќи ви да согорувате маснотии. Ако се чувствувате непријатно или имате ноќно потење додека спиете голи, проблемот може да биде вашата околина.