Дали се двоумите и не сте сигурни кои вежби да ги изберете?
Ви предлагаме сет пилатес вежби во траење од 20 минути, кои ќе ви бидат доволни за почеток.
Иако се работи за вежби со низок интензитет, сигурно добро ќе ги загреете сите мускули и ќе се испотите.
Излезете од дремката и почнете да вежбате!
Погледнете го планот за тренинг: