Максимално зајакнете го горниот дел од телото: 10 минути најдобри вежби за гради, рамена и грб (ВИДЕО)

Одличен начин за корекција на неправилното држење на телото

Доколку сакате да ги зајакнете рамената, рацете и грбот, ја имаме вистинската работа за вас.

Ви предлагаме сет на вежби во траење од 10 минути, а како додаток ви требаат само тегови или шишиња со вода.

Нема да ви биде лесно да го завршите целиот тренинг, но трудот ќе ви се исплати многукратно.

Нема повеќе чекање, почнете да вежбате!

Погледнете го планот за тренинг: