Овие вежби можете да ги правите насекаде
Одморот е идеално време да се посветите на вежбањето.
Ви предлагаме сет пилатес вежби во траење од 20 минути кои можете да ги правите секаде, особено на плажа.
Ова е одличен начин да се опуштите, но и да ги активирате сите мускули.
Почнете да вежбате!
Погледнете го планот за тренинг: