Може да предизвикаат грчеви, надуеност и киселини: Овие четири намирници не смеете да ги конзумирате пред пливање!

18 август, 20220
34834_shutterstock-1627541725_f

Од мали нозе нè учат дека никогаш не треба да одиме на пливање со полн стомак. Меѓутоа, дури и ако поминало доволно време од претходниот оброк, мора да водиме сметка и за видот на храната што ја консумираме пред капење.

Зачинета храна

Со оглед на тоа што пливаме во хоризонтална положба, рефлуксот на киселина може да биде проблем за многумина. Топлата и зачинета храна уште повеќе го усложнува тоа, па најдобро би било да избегнувате лути сосови, пиперки и други намирници со ваков вкус.

Алкохол

Ова особено важи за младите кои сакаат секојдневни забави на плажа. Секој знае дека алкохолот ја намалува способноста за реагирање и правење адекватна проценка во даден момент, па логично е да се избегнува пред да влезете во морето.

Мешунки

Мешунките како гравот и грашокот содржат многу влакна, кои се добри за здравјето, но можат да предизвикаат надуеност, запек и грчеви, кои можат да ви го расипат летното уживање.

Енергетски пијалоци

Многу луѓе сакаат ладен енергетски пијалок, за кој сме убедени дека создава чувство на будност. Сепак, енергетските пијалоци можат да предизвикаат дијареа и гадење, а поголема е веројатноста да бидете дехидрирани.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *