Најдобар начин да се разбудите: 30 минути утринска јога за релаксација и флексибилност (ВИДЕО)

Активирајте ги сите мускули и исфрлете ја негативната енергија од вас

Кога сакате да се опуштите и да се ослободите од негативната енергија, јогата е совршен избор.

Сепак, тоа не значи дека не сте доволно активни, баш напротив.

Ова е одличен начин да ги активирате сите мускули и да проверите колку сте флексибилни.

Затоа ви предлагаме сет од јога вежби во траење од 30 минути, кои би било најдобро да ги правите наутро.

Активирајте се и почнете да тренирате!

Погледнете го планот за вежбање: