Ако не се загревате правилно, ризикувате потенцијални повреди
Набрзина или намерно, често ги прескокнуваме вежбите за загревање пред тренинг.
И така правиме голема грешка и ризикуваме потенцијални повреди.
Затоа ви предлагаме сет од многу едноставни, но ефективни вежби за загревање во времетраење од пет минути.
Станете и почнете да вежбате!
Погледнете го планот за тренинг: