Не смеете да ги прескокнувате: Петминутен сет од најдобрите вежби за загревање (ВИДЕО)

Ако не се загревате правилно, ризикувате потенцијални повреди

Набрзина или намерно, често ги прескокнуваме вежбите за загревање пред тренинг.

И така правиме голема грешка и ризикуваме потенцијални повреди.

Затоа ви предлагаме сет од многу едноставни, но ефективни вежби за загревање во времетраење од пет минути.

Станете и почнете да вежбате!

Погледнете го планот за тренинг: