Овие ЗДРАВИ намирници предизвикуваат НАДУЕНОСТ и ГАСОВИ: Ако ги видите овие додатоци на етикетата, ни случајно не ги купувајте!

Погледнете ја внимателно листата на состојки на намирниците што ги купувате!

 

 

Надуеноста и гасовите мачат многу луѓе, а постојат начини како да се ослободите од нив или да ги спречите пред да се случат.

 

Јаболковиот оцет добро делува против гасови и надуеност, но ако сакате да го избегнете овој проблем, внимателно прочитајте ја листата на состојки на храната што ја купувате.

 

Одредени намирници кои имаат помалку шеќер или масти често содржат една од овие ж состојки. Тие се користат главно како замена за шеќер, но предизвикуваат надуеност и гасови, па затоа проверете ја листата на состојки пред да ги купите.

 

Манитол – исто така еден вид шеќерен алкохол, кој се користи како засладувач. Погоден е за дијабетичари бидејќи слабо се апсорбира во цревата.

 

Малтитол – уште еден во низата шеќерни алкохоли кои се користат како засладувачи. Речиси е идентичен со сахарозата, но има помала калориска вредност, не влијае на забите и не го подига толку нивото на шеќер во крвта.