Одлучете се за овие намирници наместо да посегнувате по брза храна и ќе ја видите разликата во расположението
Сигурно некогаш сте биле нерасположени, па сте посегнале по одредени намирници за да се расположите.
Иако брзата и нездрава храна е првиот избор за повеќето луѓе во вакви ситуации, всушност постои многу подобро решение.
Научниците докажаа дека одредени намирници го подобруваат расположението, бидејќи влијаат на производството на ензими и хормони, благодарение на кои се чувствуваме добро.
Нутриционистка откри кои се тие намирници:
- Темно чоколадо
- Банани
- Цреши
- Јајца
- Семки од сончоглед
- Леќа
- Говедско месо
- Целер