Иако овие пијалоци нема да ви помогнат сами од себе да се изгубат килограмите, во комбинација со здрав начин на живот, тие исто така можат да ви помогнат да го поттикнете процесот на слабеење.
Кафе
Истражувањата покажаа дека консумирањето кафе пред тренинг ќе ви даде дополнителна енергија, што ќе ви помогне да вежбате повеќе и автоматски да изгубите повеќе калории. Сепак, не смеете да додавате шеќер и млеко, туку мора да пиете строго црно кафе.
Обична ладна вода
Заменете го лимонот со грст мраз – ладните пијалоци ќе му помогнат на вашето тело да троши повеќе енергија за да ја одржи нормалната температура. Тоа значи дека 2 литри ладна вода дневно може да му помогнат на телото да согори дополнителни 100 калории. Правете го ова секој ден и за една година можете да изгубите 4,5 килограми!
Зелен чај
Зелениот чај не само што не содржи калории, туку може да ви помогне да согорите маснотии и да ги изгубите несаканите килограми. Направете свеж зелен чај без никакви додатоци. Исто така, избегнувајте додатоци на зелен чај купени во продавница кои содржат нездрави дози на состојки извлечени од самиот чај.