Релаксирање и ослободување од стресот: Осум минути од најдобрите вежби за истегнување (ВИДЕО)

Дел од тренингот кој не смеете да го прескокнете

Вежбите за истегнување се многу важни, но многумина ги прават брзо или воопшто не ги прават.

Ви предлагаме релаксирачка програма во траење од осум минути.

Не само што ќе ги опуштите мускулите и главата, туку ова е и одличен начин да се справите со стресот.

Почнете да вежбате!

Погледнете го планот за тренинг: