Како да го зачините вашиот сексуален живот? Имаме неколку едноставни идеи кои ќе ви се допаднат.
- Спијте
Повеќе сон е поврзан со подобра сексуална активност. Студијата на Универзитетот во Мичиген тврди дека младите жени кои спијат повеќе се 14 отсто повеќе подготвени за секс.
- Запишете ги вашите фантазии
Д-р Лаура Берман советува да ги запишете сексуалните желби, особено ако не сте подготвени да ги кажете гласно. Запишете ги вашите фантазии и ставете ги во кутија. Кога ќе дојде време за секс, извадете ги ливчињата и остварете ги.
- Здрава исхрана
Медитеранската исхрана може да помогне да се запали сексуалниот оган во вас, особено кај луѓето со висок крвен притисок или дијабетес тип 2.
- Мастурбирајте
Експертите исто така ве советуваат да поминувате повеќе време сами. Се работи за мастурбација. Откријте што ви се допаѓа и што ви одговара, а потоа „вежбајте“ со партнерот.
- Облечете чорапи
Истражувачите тврдат дека загревањето на стапалата го загрева целото тело, затоа носете чорапи! Имено, некои научници веруваат дека е потешко да се опуштиме во кревет кога ни се ладни стапалата. Во едно истражување на Универзитетот во Гронинген, половина од паровите не можеле да постигнат оргазам, но кога им биле понудени чорапи, нивниот успех се зголемил за дури 80 отсто, пишува „Ordinacija.hr“.