Светскиот ден на дебелината се обележува секој 4 март, почнувајќи од 2015 година, со цел да се подигне свеста за причините и да се промовираат практични решенија за ставање крај на пандемијата на дебелината.
Дебелината не е само естетски проблем, туку е и причина за многу здравствени проблеми со кои се соочуваат луѓето, како што се дијабетес тип 2, кардиоваскуларни болести, хипертензија, мозочен удар и одредени форми на рак.
Светската здравствена организација (СЗО) ја карактеризира дебелината како прекумерна и абнормална акумулација на маснотии во телото што може да го загрози целокупното здравје.
Исто така нагласува дека околу четири милиони луѓе годишно умираат од компликации предизвикани од дебелината. Според СЗО, 30 отсто од светското население е со прекумерна тежина, додека дури 18 отсто се дебели.
Иако развојот на дебелината е под влијание на генетски, физиолошки и надворешни фактори, како што е земањето одредени лекови, тоа се случува кога едно лице континуирано внесува повеќе калории отколку што може да консумира.
Вишокот енергија во телото се складира во форма на маснотии, кои се таложат и предизвикуваат проблеми. Она што исто така придонесува за оваа болест е седечкиот начин на живот на современиот човек.
Повеќето работни места денес не бараат високо ниво на физичка активност, поради што човекот во современото општество поминува многу време во седечка и неактивна положба.
Добрата вест е дека дебелината може да се излечи и спречи со воведување физичка активност во секојдневниот живот, како и со воведување здрави навики во исхраната како што се:
– намалување на конзумирањето на алкохолни и засладени пијалоци;
– намалување на конзумирањето на брза и нутритивно празна храна;
– зголемете го внесот на влакна и храна богата со хранливи материи, како и нискокалорична храна со голем волумен;
– Соработка со доктор кој ќе го води процесот на слабеење и ќе ја разгледа целокупната состојба на организмот.
Она што исто така може многу да помогне во намалувањето на дебелината е адекватен третман на веќе постоечките болести и воведување адекватна терапија која нема да го зголеми апетитот и да ја наруши човечката метаболичка хомеостаза.