Си легнавте да спиете и почувствувавте ГЛАД: Не мора да јадете, направете го ОВА

Нутриционистите советуваат дека течноста е вистинскиот избор

На сите ни се има случено многу пати да одиме во кревет и да почувствуваме неопислива глад. Не можеме да спиеме гладни, па стануваме и често се прејадуваме, што не е добро за нашето здравје и нашата линија.

Нутриционистите советуваат кога ќе дојдеме во ваква ситуација, да си подготвиме чај од нане.

Според нив, чајот од нане ќе ни го смири желудникот, а можеме да додадеме една кафена лажичка мед или кафеав шеќер.

Овој метод ќе го измами гладот, а ако тоа не функционира, тогаш пожелно е да изедете некое овошје, без разлика колку е часот, и не е точно дека ќе ве здебели.

Организмот не смее да се исцрпува, ќе станувате уморни и ненаспани, а не сакате тоа да ви се случи.

За да ги избегнете овие ситуации, најдобро би било да јадете барем два часа пред спиењето, за да не гладувате.