Утврдете дали сте блиску до ДЕХИДРАТАЦИЈА СО ЕДЕН ТЕСТ: Многумина од нас не се свесни колку е опасна оваа состојба

Луѓето кои работат или се на отворено за време на топлотен бран се изложени на зголемен ризик од дехидратација, поради што е важно да пијат многу течности

Меѓутоа, како да знаете дали вашето тело е дехидрирано?

Еден начин да проверите дали сте дехидрирани е брз тест со штипкање на кожата. Стиснете ја кожата на раката. Кожата со нормален тургор или еластичност брзо ќе се врати во својата нормална положба кога ќе се ослободи. Блага дехидратација ќе предизвика кожата полека да се враќа во својата нормална положба. Со други зборови, тоа е флуидно време.

Сепак, постојат подобри показатели дека на телото му е потребна вода. Повеќе би се поврзала (дехидрацијата) со физички симптоми како летаргија, главоболка или сува уста, вели германскиот дерматолог др. Кристоф Либич. Причината, објаснува тој, е што кожата не реагира веднаш на недостаток на течност.

„Како дерматолог секако гледам дека на кожата и недостига вообичаениот сјај и влажност“, вели дерматологот. Во топлите денови, советува, треба да пиете повеќе од препорачаниот минимум еден и пол литар вода дневно.