FACE YOGA: Дали е тренингот за лице моќен алат во борбата против стареењето?

Придобивките од јогата на телото се познати одамна, а во последно време станува сè попопуларна меѓу познатите како Гвинет Палтроу и Меган Маркл и face yoga или јога на лице.

Јогата за лице содржи вежби кои ги обликуваат мускулите на лицето, а нивното „тренинг“ го подига тонот на кожата.

Креаторот на методот Face Yoga, Фумико Такацу, тврди дека ја подига и тонизира кожата на лицето неколку минути на ден, но не е спроведено научно истражување на доволно голем примерок за да се поддржат овие тврдења. Но, освен физичките придобивки, не смеат да се занемарат и психолошките.

Мелиса Марфи, инструкторка по јога и јога на лице за Byrdie, рече дека вежбите за лице можат позитивно да влијаат на нашето здравје. „На лицето се нашите најважни сетила: очите, носот, кожата на устата, кои се поврзани со остатокот од телото. Напнатоста на лицето се пренесува на целото тело, а најчесто ништо не правиме за тоа. Ги вежбаме торзото и екстремитетите, но лицето и главата се занемарени, иако тие даваат различни можности за движење и релаксација.’

Релаксацијата секако е придобивка која може да помогне, но доколку сакаме да ја користиме јогата на лицето како метод против стареење, дерматологот др. Рејчел Назаријан предупредува: „Имајте на ум дека многу од овие движења имаат минимален или никаков ефект, додека некои можат да имаат контра-ефект, па дури и да влијаат на појавата на нови брчки“.

Доколку сакате да пробате како јогата делува на лицето, еве неколку вежби: