Има бројни придобивки
Во свои 28 грама, чиата дава толку многу витамини и протеини што нема да верувате.
Еве некои од придобивките од чиа семето:
Чиа е потенцијален природен третман против дијабетес и го регулира шеќерот во крвта.
Одличен извор е на омега 3 масни киселини, кои се важни за здравјето на мозокот.
Чиата има 18% калциум, што го прави ова семе есенцијално за коските и оралното здравје.
Одлично е за губење сало од стомакот.
Неопходно е за добро здравје на срцето.
Чиа семето содржи пристојна количина на протеини.
Го намалува апетитот, како и опсесивните мисли за храна за 60%, а желбата за грицкање ноќе за 50%.
Го намалува холестеролот, ги регулира функциите на цревата и е одличен извор на влакна.
За да ги замените јајцата, измешајте 1 лажица чиа семе со 3 лажици вода и оставете да отстои 15 минути.
Чиа семето е богато со антиоксиданси кои го забрзуваат системот за обновување на кожата и го спречуваат предвременото стареење на кожата.