Дар од природата: Како чиа семето влијае на организмот?

Има бројни придобивки

Во свои 28 грама, чиата дава толку многу витамини и протеини што нема да верувате.

Еве некои од придобивките од чиа семето:

Чиа е потенцијален природен третман против дијабетес и го регулира шеќерот во крвта.

Одличен извор е на омега 3 масни киселини, кои се важни за здравјето на мозокот.

Чиата има 18% калциум, што го прави ова семе есенцијално за коските и оралното здравје.

Одлично е за губење сало од стомакот.

Неопходно е за добро здравје на срцето.

Чиа семето содржи пристојна количина на протеини.

Го намалува апетитот, како и опсесивните мисли за храна за 60%, а желбата за грицкање ноќе за 50%.

Го намалува холестеролот, ги регулира функциите на цревата и е одличен извор на влакна.

За да ги замените јајцата, измешајте 1 лажица чиа семе со 3 лажици вода и оставете да отстои 15 минути.

Чиа семето е богато со антиоксиданси кои го забрзуваат системот за обновување на кожата и го спречуваат предвременото стареење на кожата.