Зошто ви се врти кога ќе станете од кревет наутро? Ова може да бидат причините

Ако сте наполниле дваесет и пет години, добро знаете што ве чека наутро откако ќе испиете некоја чаша повеќе претходната вечер. Мамурлак, утрински придружник кој никој не го поздравуваме со насмевка.

 

 

 

 

Но, со возраста, чувството на мамурлак понекогаш се јавува дури и кога не сме консумирале алкохол. Некои утра се едноставно потешки од другите. Чувствувате тежина и болка во главата, замор, исцрпеност, слабост, па дури и гадење. Ако немате грип, дијареја или треска или ако не покажете знаци на болест, сигурно ќе се запрашате зошто ви се случува ова. Експертите велат дека тоа вклучува различен степен на дехидрација, што може да предизвика таканаречен утрински мамурлак.

 

Таквиот мамурлак може да биде предизвикан од недостаток на течности, доцна и нездрава вечера и пијалаци со многу шеќер што сте ги испиле непосредно пред спиење. Дехидрацијата може да се изрази во степени, но дури и најблагата ја спречува нормалната функција на организмот и го намалува протокот на крв, апсорпцијата на хранливи материи и доток на кислород до мозокот.

 

Иако повеќето луѓе мислат дека најдобриот показател за дехидриран организам е жедта, тоа можеби не е така. Дехидрацијата е најдобра и најлесно се забележува од бојата на урината. Ако урината е чиста, тоа значи дека пиете доволно течности. Некои од последиците на дехидрираното тело се сува кожа, грчеви во мускулите, сува уста, запек и воспаление на очите. За да избегнете утрински мамурлак и дехидрирање, проверете дали внесувате доволно течности во текот на целиот ден и проверете дали храната што ја јадете е здрава.