Сакате цврст и заоблен задник? 10 минутни вежби кои мора да ги правите секој ден

На почетокот нема да биде лесно, но трудот ќе се исплати

Доколку цврсто сте решиле да го затегнете задникот, почнете веднаш да вежбате.

Ви предлагаме сет на домашни вежби кои мора да ги правите секојдневно.

Најважно е да бидете упорни, а иако нема да биде лесно, трудот на крајот ќе се исплати.

Погледнете го планот за тренинг: