Отечените стапала од летната жега можат значително да се ублажат со едноставна петнаесетминутна купка, но температурата на водата прави клучна разлика.
Летната жега и високите температури често предизвикуваат ширење на крвните садови, што го олеснува задржувањето на течноста во потколениците, особено по долго седење или стоење. Затоа вечерите често носат чувство на стегање околу глуждовите и тежина во стапалата.
Што да ставите во леген за лекување на отоци?
Истурете 100 грама Епсом сол во леген со 4 литри пријатно ладна вода и потопете ги стапалата до над глуждовите. Држете ги таму 15 минути, потоа внимателно избришете ги и подигнете ги на две перници. Оваа купка дава моментално чувство на свежина и го ублажува напнатоста, иако експертите забележуваат дека ладењето и подигнувањето на нозете носат најбрзо олеснување.
Важно е да се избегнува топла вода, која ја гори кожата, бидејќи дополнително ги шири крвните садови и може да ги направи отечените нозе да изгледаат уште потешки. По бањата, се препорачува да останете 15 до 20 минути со стапалата подигнати над нивото на срцето.
Замени во кујната кога немате Епсом сол
Ако немате Епсом сол при рака, можете да користите една од алтернативите:
Јаболков оцет: Додадете 100 милилитри јаболков оцет во 4 литри ладна вода и потопете ги стапалата 10 минути. Забелешка: Прескокнете ја оваа бања ако имате рани, испукана кожа или чувство на печење.
Есенцијално масло од нане: Измешајте две капки масло од нане во 10 милилитри неутрално масло пред да го додадете во водата. Никогаш не истурајте чисто есенцијално масло директно во мијалникот бидејќи може да ја иритира кожата, додека ментолот обезбедува пријатно чувство на ладење.
Кога да обрнете внимание?
Благиот летен оток обично ги зафаќа двата глужда и се смирува по одмор. За да го спречите ова, станувајте на секои 45 минути, шетајте наоколу и направете неколку кревања на прстите на нозете.
Меѓутоа, ако одеднаш отече само една нога, се појави црвенило, силна болка, топлина, отежнато дишење или болка во градите, потребно е веднаш да се побара лекарска помош. Контрола е исто така задолжителна ако отокот трае со недели, ве буди ноќе или не се смирува до утрото.