Дерматолозите предупредуваат дека пет вообичаени ноќни навики можат да ја нарушат заштитната бариера на кожата, да предизвикаат иритација и да го забрзаат стареењето.
Ноќта е време кога кожата се одмара и се регенерира по целиот ден изложеност на сонце, загадување, ветер и шминка.
Сепак, одредени секојдневни навики пред спиење можат да ја оштетат нејзината заштитна бариера, да предизвикаат иритација и да придонесат за појава на знаци на стареење.
Затоа, дерматолозите советуваат да се внимава на неколку вообичаени грешки.
- Одење во кревет без миење на лицето
Дури и кога сте уморни, не треба да го прескокнувате чистењето на лицето. Благиот препарат за чистење ги отстранува шминката, потта, вишокот себум и нечистотиите што се наталожиле на кожата во текот на денот.
Ако не се отстранат, себумот и мртвите клетки на кожата можат да ги затнат порите и да доведат до појава на несовршености.
- Откажување од ретинол веднаш поради иритација
Ретинолот и другите ретиноиди можат да помогнат во поттикнувањето на производството на колаген, ублажувањето на ситните брчки и изедначувањето на тенот. Сепак, особено на почетокот на нивната употреба, тие можат да предизвикаат сувост, црвенило и лупење на кожата.
Благата реакција не мора да значи дека треба целосно да престанете да го користите производот. Можете да направите кратка пауза, а потоа да продолжите со употреба на помала количина и поретко.
Ретиноидите генерално се користат навечер, додека заштитата од сонце е важна во текот на денот.
- Го прескокнувате нанесувањето хидратантен крем
На вашата кожа ѝ е потребна хидратација и во текот на ноќта, па затоа хидратантниот крем е важен дел од вашата вечерна рутина.
Состојките како што се церамидите, глицеринот и хијалуронската киселина можат да помогнат во одржувањето на влажноста, мекоста и еластичноста на кожата. Соодветната хидратација може да биде особено корисна доколку користите ретиноиди, кои имаат тенденција да ја исушат кожата.
- Витаминот Ц го чувате за навечер
Витаминот Ц е добро познат антиоксиданс кој помага во заштитата на кожата од слободните радикали; тој често се користи во утринската рутина, заедно со дневната заштита од сонце.
Други антиоксидантни состојки, како што е витаминот Е, може да се користат за вечерна нега на кожата.
- Претерано правите ексфолијација
Ексфолијацијата може да помогне во отстранувањето на мртвите клетки од кожата, но пречестото практикување може да има спротивен ефект, предизвикувајќи црвенило и иритација.
Хемиските ексфолијанти што содржат алфа-хидрокси киселини (AHA), како што е гликолната киселина, можат да бидат корисни, но најдобро е да започнете постепено. Ако штотуку ги воведувате во вашата рутина, еднаш неделно е добра почетна точка – само погрижете се да следите како реагира вашата кожа.