Научниците од Универзитетот во Пенсилванија откриле дека омега-3 масните киселини ја намалуваат агресијата и насилните испади за 30 проценти.
Ако имате тенденција да ги исфрлате на други луѓе, можеби не е виновен вашиот карактер, туку вашата исхрана.
Научниците од Универзитетот во Пенсилванија откриле дека луѓето кои земаат омега-3 масни киселини, кои се наоѓаат во рибата, лененото семе и оревите, имаат помала веројатност да имаат агресивни и насилни испади.
Тимот анализирал повеќе од 20 студии што ја тестирале оваа хранлива материја, откривајќи дека агресијата е намалена за дури 30 проценти кај луѓето кои ја земале како додаток во капсули најмалку две недели.
Бидејќи е докажано дека омега-3 масните киселини ја подобруваат функцијата на мозокот, истражувачите сугерираат дека би можеле да ги подобрат механизмите што не функционираат добро кај луѓето со агресивно однесување, пишува Дејли Меил.
Омега-3 е вид на масна киселина што му е потребна на телото за да преживее, но не може да ја произведе самостојно.
Некои вообичаени извори на хранливата материја вклучуваат риба, како што се скуша, лосос и харинга, како и ленено семе и чиа семе, ореви и соја.