Амброзијата е во својот врв, а алергиите на полен ги мачат илјадници луѓе во Србија. Дознајте како да ги препознаете симптомите и да ги ублажите природно.
Зошто амброзијата е најлоша во септември
Ако во последно време кивате почесто од вообичаено, ве чеша носот и ви солзат очите, веројатно е виновна амброзијата. Ова растение кое предизвикува плевел цвета во Србија од крајот на јули до октомври, а врвот на сезоната обично паѓа во септември и првите денови од есента, кога милиони поленови зрна се испуштаат во воздухот.
Нејзините ситни поленови зрна летаат десетици километри и минуваат низ секој отворен прозорец, па алергиите на полен од амброзија не познаваат граници помеѓу селото и градот. Затоа луѓето во Белград, Нови Сад и помалите градови страдаат подеднакво, особено наутро и навечер кога концентрациите на полен се највисоки. Метеоролозите со недели предупредуваат дека оваа сезона ќе биде силна, бидејќи августовските дождови го фаворизираа растот на растението.
Како да препознаете алергија на полен, а не на настинка
Алергијата на амброзија често наликува на обична настинка, па луѓето земаат лекови против грип и се изненадени што симптомите не исчезнуваат. Клучната разлика е во тоа што алергијата започнува одеднаш, трае со недели и е придружена со силно чешање во очите, носот и грлото, додека телесната температура останува нормална. Треска и болки во мускулите се ретки, што веднаш го стеснува кругот на осомничени.
Типични знаци се кивање во серии, затнат нос, солзење на очите, црвенило и чувство на песок под очните капаци. Некои луѓе се жалат и на главоболки, замор и лош сон, бидејќи поленот го попречува дишењето ноќе, а утрото започнува со кивање и бришење на носот. Ако носите очила, тие исто така можат да бидат ваш сојузник, бидејќи делумно ги штитат вашите очи од поленот, затоа не ги вадете надвор непотребно.
Ако симптомите се појават во исто време секоја година, речиси е сигурно дека станува збор за сезонска алергија. Најдобро е ова да го потврди алерголог, кој може да направи тест на кожата за полен и да предложи соодветен третман, наместо слепо да се лекувате сами и да земате лекови што не ви се потребни.
Како да ги ублажите симптомите дома
Првиот чекор е да ја намалите изложеноста на полен. Не ги отворајте прозорците наутро и навечер, кога концентрацијата на полен е највисока, измијте ја косата пред спиење и пресоблечете ја облеката што сте ја носеле надвор. По враќањето дома, исплакнете го носот со солен раствор, што е едноставна прва помош препорачана од лекарите, а туширањето пред спиење исто така помага.
Вклучете храна во вашата исхрана што природно ја поддржува вашата одбрана: кромид, лук, кисела зелка и домашен јогурт. Кверцетинот, флавоноид што се наоѓа во јаболка, кромид, грозје и црвено вино, често се споменува во народната медицина како помош при сезонски алергии, а најлесно е да го добиете преку секојдневната храна од пазарот.
Витаминот Ц и цинкот можат да бидат добра поддршка во период кога телото страда. Витаминот Ц со цинк ја помага одбраната на телото, а витаминот Д3 е важен за рамнотежата на имунолошкиот систем, па затоа е добра идеја да ги проверите вашите нивоа ако вашите алергии се повторуваат секоја година. Бидејќи цревата и имунитетот се тесно поврзани, некои експерти препорачуваат и пробиотици за поддршка на цревната флора.
Дополнително, пијте многу вода и избегнувајте алкохол, кој дополнително ја суши носната слузница и ја прави почувствителна на полен.
Алергиите не мора да ви ја уништат есента
Алергиите на полен не мора да ви ги уништат раните есенски денови. Следете ја прогнозата за поленот, затворете ги прозорците во критичните часови и поддржете го вашето тело со здрава храна и додатоци во исхраната, сето тоа во консултација со лекар ако вашите симптоми се сериозни или се влошуваат од ден на ден.
Ако го познавате вашиот непријател, полесно е да се одбраните. Амброзијата ќе цвета уште неколку недели, но со правилни навики и малку дисциплина, можете да го поминете тоа помирно отколку минатата година, а вашите очи и нос ќе ви бидат благодарни по првите неколку потивки ноќи.