Истражувачите анализирале податоци од пет големи студии за стареење во кои учествувале речиси 4.000 постари возрасни лица.
Следниот пат кога ќе одите на прошетка, можеби ќе сакате да го забрзате темпото за да го подобрите вашето физичко и ментално здравје.
Нова студија, објавена во списанието Neurology, сугерира дека постарите возрасни лица кои одржуваат брзо, природно темпо на одење до 80-тите години и понатаму, може да имаат поздрав мозок.
Истражувачите анализирале податоци од пет големи студии за стареење во кои учествувале речиси 4.000 постари возрасни лица со просечна возраст од околу 84 години, како и две помали студии за возрасни над 80 години кои користеле скенирање на мозокот или испитувале мозочно ткиво по смртта.
Истражувачкиот тим извлекол податоци од учесниците што ги нарекле „супердвижечки“ – оние кои оделе побрзо од околу 93 проценти од своите врсници на тестовите за одење со временско ограничување. Ова одговарало на брзини на одење поголеми или еднакви на 1,5 стандардни отстапувања над просекот прилагоден според возраста и полот; брзините на одење на овие „супердвижечки“ биле околу 1,29 метри во секунда (m/s) за мажи и 1,27 m/s за жени.
Истражувачите забележуваат дека одењето бара сложена координација помеѓу мозокот, нервите и мускулите, што го прави силен општ индикатор за здраво стареење.
Во споредба со нивните врсници кои оделе побавно, „супердвижечките“ имале околу 50 проценти помала веројатност да развијат когнитивно оштетување во текот на периодот на следење од 3,4 до 5,4 години. Тие исто така имале пониски стапки на Алцхајмерова болест или друга деменција. Нивните вештини за меморија и размислување исто така се влошувале побавно со текот на времето, мерено со тестови за потсетување, брзина на обработка и ментална флексибилност.
Скенирањата на мозокот покажаа дека „супердвижечките“ имале тенденција да имаат поголеми хипокампуси – клучен регион на мозокот за меморијата. Сепак, во постморталните анализи на мозочното ткиво, „супердвижечките“ и оние кои не се супердвижеле имале слични нивоа на промени во мозокот поврзани со Алцхајмеровата болест, што сугерира дека „супердвижечките“ не биле имуни на основната биологија на деменцијата, туку имале поотпорни мозоци кои биле подобро способни да функционираат добро и покрај тоа.
Иако студијата сугерира силна врска помеѓу мобилноста и здравјето на мозокот, не може да докаже дека побрзото одење предизвикува подобро когнитивно здравје, бидејќи станува збор за опсервациска студија. Сепак, брзината на одење може да биде едноставна и достапна мерка што помага да се идентификуваат постарите возрасни лица со поголем ризик од когнитивен пад, што потенцијално овозможува порано следење и интервенција.