Ако чувствувате дека често настинувате или се разболувате, причината можеби не е само сезоната на вируси или ослабен имунолошки систем.
Незабележливите секојдневни навики и допирањето на контаминирани површини, исто така, можат да придонесат за ширење на микроорганизми.
Гастроентерологот д-р Суприја Рао истакнува дека здравиот цревен микробиом игра важна улога во функционирањето на имунолошкиот систем, додека хигиената на рацете е една од наједноставните мерки за намалување на ризикот од инфекција.
Пари
Банкнотите и монетите секојдневно минуваат од рака на рака, поради што разни микроорганизми можат да завршат на нив.
Истражувањата покажаа дека парите можат да содржат различни видови бактерии, како и траги од биолошки материјал.
Особен проблем е фактот што некои банкноти остануваат во оптек долго време. Затоа, добра навика е да ги миете рацете по ракување со пари, особено пред јадење или допирање на лицето.
Јавен превоз
Автобусите, трамваите и возовите се полни со површини што ги допираат голем број луѓе секој ден. Рачките, рачките, седиштата и рачките на вратите можат да бидат места каде што можат да се најдат разни микроорганизми.
На таквите површини може да се најдат бактерии како што се стафилококи и E. coli, додека одредени вируси можат да останат и на тврди површини одреден временски период.
Затоа, препорачливо е да ги миете рацете со сапун и вода по возењето со јавен превоз, особено пред да почнете да јадете или да ги допирате очите, носот и устата.
Мобилен телефон
Телефонот е еден од предметите што речиси постојано ги држиме во рацете. Го ставаме на маси, работни површини и други места, а потоа го држиме до лицето.
Микроорганизмите од нашите раце можат да стигнат до екранот и телото на телефонот. Кога го држиме уредот до лицето, постои можност за пренесување на микроорганизми на кожата и мукозните мембрани.
Затоа, телефонот треба редовно да се чисти со соодветен производ, следејќи ги препораките на производителот, а рацете треба да се мијат што е можно почесто.