Прекумерното изложување на екрани на мобилни телефони и таблети кај децата и адолесцентите сè повеќе предизвикува „дигитални главоболки“. Ова е посебна форма на мигрена која е директно поврзана со продолжена употреба на електронски уреди, нарушувања на спиењето, визуелен замор и когнитивно преоптоварување, според најновите научни истражувања.
Сè поголем број студии низ целиот свет ги поврзуваат екраните на електронските уреди со хронични главоболки кај младите луѓе. Педијатрите и истражувачите предупредуваат дека напрегањето на очите и когнитивното преоптоварување предизвикуваат сериозни здравствени проблеми, објавува италијанската агенција Анса.
Повеќе од три часа пред екран предизвикуваат мигрена
Неодамнешен преглед објавен во стручното списание „Headache“, во кој детално се анализирани 48 меѓународни студии, потврди јасна врска помеѓу времето поминато пред екран и драматичното зголемување на главоболките кај младите луѓе.
Друга неодамнешна студија, објавена во Медицинскиот билтен на болницата за инфантили во Мексико, откри дека децата кои страдаат од чести главоболки користат паметни телефони и таблети во просек повеќе од три часа на ден. Во исто време, драстично подобрување на симптомите и престанок на мигрените е откриено во моментот кога децата ќе го намалат времето што го поминуваат со електронски уреди.
Главните механизми што го уништуваат здравјето на децата:
Визуелен замор и недостаток на мелатонин: Долгорочното време пред екран ги оптоварува очите, додека сината светлина директно го нарушува циклусот на спиење и будење бидејќи драстично го намалува производството на хормонот мелатонин.
Позиција и напнатост на вратот: Поминувањето часови со вратот свиткан над паметниот телефон создава огромен притисок и напнатост во мускулите на вратот, што доведува до болка што се шири кон главата во форма на силни главоболки од напнатост.
Когнитивно преоптоварување и синдром „FOMO“: Постојаната стимулација од известувања и часовите гледање агресивна содржина на мрежите доведуваат до преоптоварување на мозокот. Ова е тесно поврзано со вознемиреност поради одржување на постојана онлајн поврзаност и стравот од „пропуштање“ (т.н. FOMO синдром).
Поради сето ова, Италијанското друштво за педијатрија издаде итни препораки за правилна употреба на уредите од раното детство. Лекарите апелираат целосно да се избегнува употребата на паметни телефони и таблети пред спиење, спалните соби да се држат без електронски уреди, строго да се ограничи времето поминато на интернет и да се прават чести, задолжителни паузи во текот на денот.