Сите хранливи материи што ви се потребни веќе се во вашата кујна, само треба мудро да ги комбинирате и редовно да ги користите. Запомнете дека правилната нега не е целосна ако козметиката не е надополнета со здравје одвнатре.
Во морето од трендови кога станува збор за нега на кожата, понекогаш забораваме дека ниеден крем, серум или масло не вреди ништо ако не му го дадеме на нашето тело токму она што му е потребно одвнатре за да изгледа најдобро. И дека наједноставните решенија понекогаш се најефикасни!
Природните сокови се многу популарни со години како природен метод за зајакнување на здравјето, но и за освежување, хидрирање и давање поздрав изглед на кожата, а се прават доста брзо и лесно.
Ова се комбинации од состојки кои не делуваат магично, преку ноќ, но можат да придонесат за подобра хидратација, еластичност и општа состојба на кожата, а еден таков пијалок е пијалок од целер, краставица и зелен чај.
Смути од краставица, зелен чај и целер за совршена кожа
Краставицата е позната по својата висока содржина на вода, што помага вашето тело, а со тоа и вашата кожа, да биде хидрирано. Добро хидрираната кожа изгледа пополна, посвежа и помалку склона кон фини линии. Покрај тоа, краставицата содржи витамин Ц и антиоксиданси кои помагаат да се заштити вашата кожа од надворешни влијанија, како што се загадувањето и УВ зрачењето.
Целерот е исто така богат со витамини К и Ц, како и минерали, а овие хранливи материи играат важна улога во одржувањето на здравјето на кожата и можат да придонесат за нејзината цврстина. Овој зеленчук содржи и природни антиоксиданси кои помагаат во намалувањето на оксидативниот стрес, еден од факторите што придонесуваат за предвремено стареење на кожата.
Зелениот чај е еден од најпознатите природни извори на антиоксиданси, особено катехини, кои помагаат во заштитата на клетките од оштетување и ги поддржуваат процесите на регенерација. Доколку се консумира редовно, тенот е поверојатно да биде порамномерен, воспаленијата се поретки, а отпорноста на кожата на надворешни фактори е подобра.
Како да го направите пијалокот?
Состојки:
1 мала краставица
2 стебла целер
1 чаша ладен органски зелен чај
Подготовка:
Сварете го зелениот чај и оставете го да се олади.
Измијте ги и исечкајте ги краставицата и целерот.
Ставете ги сите состојки во блендер и блендирајте додека не добиете мазен пијалок.
Доколку сакате, процедете или пијте со влакна за дополнителни придобивки, како што е потиснување на апетитот.
Најдобро е да го консумирате овој пијалок наутро или помеѓу оброците во текот на денот, како освежителен додаток на вашата исхрана. Најважно е да го пиете редовно бидејќи ефектите не се веднаш видливи, но со текот на времето здравите состојки во ова смути можат да придонесат за поздрав изглед на кожата.