Кога температурите достигнуваат екстремни вредности, многу луѓе се свртуваат кон ладни тушеви за да се разладат што е можно побрзо.
Иако на прв поглед може да изгледа како логично решение, експертите предупредуваат дека ледено ладната вода за време на екстремна топлина не е секогаш најдобриот избор за телото.
Студената вода може да предизвика шок во телото
За време на високи температури, крвните садови се шират за да му помогнат на телото полесно да го ослободи вишокот топлина. Кога одеднаш ќе влеземе во многу ладен туш, крвните садови брзо се стеснуваат, што создава дополнителен стрес врз телото. Кај почувствителните луѓе, ова може да предизвика вртоглавица, непријатност, па дури и краткорочни проблеми со циркулацијата.
Телото не се лади како што мислиме
Иако чувството на студ се јавува веднаш, телото всушност може да реагира на спротивен начин. Ненадејното ладење на кожата испраќа сигнал до телото да ја задржи топлината, што го намалува протокот на крв кон површината на кожата. Како резултат на тоа, внатрешната телесна температура не се намалува толку ефикасно како што би очекувале.
Можни проблеми со срцето
Кај луѓето кои имаат срцеви или кардиоваскуларни проблеми, ненадејната промена на температурата може да претставува дополнителен товар за срцето. Ненадејниот контакт со многу ладна вода може да го зголеми крвниот притисок и да го забрза срцевиот ритам, што не е пожелно во периоди на висока топлина.
Млаката вода е подобар избор
Експертите препорачуваат млак или умерено ладен туш. Таквата вода постепено ја намалува телесната температура без да предизвика температурен шок. По туширањето, телото се лади поефикасно, а чувството на свежина трае подолго.
Иако ладниот туш делува како најбрз начин за освежување за време на летните горештини, претерано ладната вода може да предизвика несакани реакции на телото. Многу побезбеден и поефикасен избор е млакиот туш, кој овозможува постепено ладење на телото и го намалува ризикот од температурен шок.
Кога температурите се зголемуваат, најважно е да му се помогне на телото да се олади природно и постепено, наместо ненадејни промени што можат да донесат повеќе штета отколку корист.