Минералната вода има различни здравствени придобивки, а експертите велат дека е безбедна за вашите заби ако не содржи адитиви.
Дополнително, минералната вода може да има различни ефекти врз вашето варење.
„Може да ја зголеми надуеноста кај некои луѓе, особено кај оние со синдром на иритабилни црева, додека кај други помага со ситост. Газираната вода нема познат ефект врз тироидната жлезда“, вели регистрираниот диететичар Кирстен Џексон.
Дополнително, лекарите и нутриционистите се согласуваат дека минералната вода е здрава опција бидејќи може да биде добра алтернатива на засладените пијалоци.
„Идеално е да се изберат производи без додаден шеќер. Ароматизираните верзии на минерална вода може да содржат засладувачи што некои луѓе ги сметаат за неприфатливи“, вели Џексон.
Дополнително, префрлањето од сок на минерална вода може да биде лесен начин за намалување на внесот на шеќер, а додавањето свежо овошје во вашата вода се препорачува како најдобра опција.
Иако е безбедна за повеќето луѓе, минералната вода не е за секого, па затоа луѓето со тешка надуеност, рефлукс или чувствително варење треба да ја избегнуваат. Во сето ова, најважно е да следите како реагира вашето тело.