Напуштањето на токсична врска не е пораз, туку често е првиот чекор кон поздрав и помирен живот.
Познатиот руски психолог Михаил Лабковски, кој со години ги проучува врските и човечките емоции, верува дека крајот на врската често може да се почувствува долго пред партнерите да одлучат да се разведат. Според него, постојат одредени модели на однесување кои јасно укажуваат дека врската повеќе не е здрава.
Лабковски нагласува дека е важно навреме да се препознаат ваквите сигнали и да не се остане во врска само од страв од осаменост. Понекогаш, како што вели тој, разводот е подобар избор отколку да се живее во врска која нè повредува секој ден.
Тој конкретно истакнува три однесувања кои можат да бидат сериозен знак дека врската достигнала критична точка.
Постојано омаловажување и критики
Еден од првите знаци на проблем во врската е постојаната критика. Кога вашиот партнер постојано ги истакнува вашите недостатоци, ги исмејува вашите постапки или го омаловажува она што го правите, тоа може сериозно да ја оштети вашата самодоверба со текот на времето.
Коментари како „Ништо не правиш како што треба“, „Не се грижиш за себе“ или „Никогаш не си доволно добар/добра“ не се безопасни забелешки, туку начин да се обезвредни и понижи другата личност.
Таквиот однос често води до тоа личноста да почне да се сомнева во себе, да се повлече и да ја изгуби вербата во сопствената вредност.
Префрлање на вината
Друг вообичаен знак на токсична врска е постојаното обвинување на партнерот. Во такви ситуации, едното лице никогаш не презема одговорност за своите постапки, туку секогаш наоѓа начин да ја префрли вината на другото.
Речениците како „Не разговарав со тебе затоа што ти…“ или „Морав сам да направам сè поради тебе…“ стануваат вообичаени.
Со текот на времето, лицето кое е обвинето може да почне да верува дека навистина е виновно за сите проблеми во врската.
Манипулација и уцена
Најопасната форма на однесување, според Лабковски, е манипулацијата. Кога партнерот почнува да користи закани или уцени за да ја одржи контролата врз врската, тоа е јасен знак за нездрава врска.
Типични реченици во такви ситуации се: „Ако ме оставиш, ќе направам…“ или „Ќе видиш што ќе се случи ако си заминеш“.
Во вакви врски, едното лице се обидува да ја одржи моќта преку заплашување или емоционално
Крајот на врската не е крај на животот
Лабковски нагласува дека напуштањето на токсична врска не е пораз, туку често е првиот чекор кон поздрав, помирен живот.
Иако раскинувањето или разводот може да биде болно, живеењето во врска што постојано нè повредува може да има многу подлабоки последици. Кога го препознаваме проблемот и собираме храброст да направиме промена, отвораме простор за нови почетоци, самодоверба и врска во која се чувствуваме почитувани и сакани.