Психологот и психотерапевт Маја Савановиќ Зориќ за Срна изјави дека движењето на рацете може да влијае на расположението, енергијата и секојдневното функционирање.
Савановиќ Зориќ вели дека луѓето генерално не сакаат нагли промени бидејќи се менува рутината на која се навикнати, а со тоа и навиките за спиење, будење и организирање на денот.
„Рутината ни дава чувство на сигурност и предвидливост, така што е потребно одредено време да се прилагодиме на новиот ритам“, вели таа.
Кај некои луѓе, посочува таа, преминот кон зимско сметање на времето може да предизвика замор, поспаност, послаба концентрација и раздразливост.
„Сепак, реакциите се индивидуални и повеќето луѓе се прилагодуваат за неколку дена. За да си го олесниме овој период, важно е да одржуваме редовен ритам на спиење, да останеме на дневна светлина, особено наутро и да бидеме физички активни. Исто така, треба да избегнуваме кофеин во доцните попладневни часови и да ја намалиме употребата на телефонот пред спиење“, советува Савановиќ Зориќ.
Таа забележува дека луѓето треба да си дадат време да се приспособат и да не вршат дополнителен притисок врз себе ако се чувствуваат повеќе уморни од вообичаено неколку дена.
Според неа, важно е да ги слушате вашите потреби, да ги зачувате здравите навики и да прифатите дека секоја промена бара одреден период на приспособување.
Не можеме да влијаеме на сите промени што ни се случуваат, но можеме да влијаеме на начинот на кој ги прифаќаме и надминуваме“, изјави Савановиќ Зориќ.
Овогодинешното зимско сметање на времето започна вечерва, во три часот по полноќ, со поместување на стрелките за еден час наназад.