Продромалната фаза на мигрена, позната и како претчувствителна фаза, може да послужи како рано предупредување за претстојна главоболка. Во текот на оваа фаза, може да се појават различни физички, сензорни и бихејвиорални симптоми, вклучувајќи промени во расположението, болка во вратот и чувствителност на светлина, според Health.com.
Знаци што најавуваат мигрена
Продромалните симптоми обично се јавуваат 24 до 48 часа пред главоболката, а самата продромална фаза може да трае од четири до 72 часа без третман. Во овој период, може да се забележат промени во расположението како што се анксиозност, депресија или раздразливост, како и когнитивни тешкотии познати како „мозочна магла“ што го отежнуваат концентрирањето.
Чувствителни се и дигестивни нарушувања, како што се намален апетит, гадење или ненадејна желба за одредена храна. Физичките симптоми може да вклучуваат замор, прекумерно прозевање, болка во вратот и често мокрење, додека сензорните симптоми вклучуваат преосетливост на светлина и звук.
Разликата помеѓу продром и аура
Иако и продром и аура претходат на главоболка, тие се два различни феномена. Аурата најчесто се манифестира како визуелно нарушување, како што се трепкачки светла, цик-цак линии или слепи точки во видното поле. Други симптоми на аура може да вклучуваат промени во слухот, како што се зуење во ушите (тинитус), како и јазични тешкотии како што се тешкотии при наоѓање зборови или разбирање на говорот.
Понекогаш се јавува и слабост на едната страна од лицето или телото. Аурата обично се развива еден час пред или истовремено со главоболката, додека продромот се јавува еден или два дена порано. Околу 30 проценти од луѓето со хронични мигрени ја доживуваат фазата на аура.
Како да се запре мигрената пред да започне
Луѓето со хронични мигрени може да добијат препишани лекови како што се ерготамин и триптани од нивниот лекар. Клучно е да ги земате веднаш штом ќе се појават првите симптоми на продромот, бидејќи тогаш нападот најверојатно ќе престане.
Покрај лековите, може да помогне и ставање ладна облога на челото, одмор во темна, тивка просторија и избегнување познати предизвикувачи како што се силни светла, гласни звуци и силни мириси. Исто така е важно да не се прескокнуваат оброци и да се пие доволно течности.
Начини за спречување на напади
Многу техники што ги ублажуваат мигрените можат да се користат и како превенција. Препорачливо е да се избегнуваат предизвикувачи колку што е можно повеќе и редовно да се земаат препишани лекови. Избегнувањето алкохол и пушење, јадењето редовни оброци и умерената физичка активност исто така придонесуваат за превенција на мигрена.
Важно е да се обезбеди доволно спиење секоја вечер, да се ограничи внесувањето кофеин и да се научи да се управува со стресот. Водењето дневник за мигрена може да биде корисна алатка за идентификување на сопствените предизвикувачи.
Што е следно?
Се препорачува да се следат нападите на мигрена и да се евидентираат информации за исхраната, спиењето и нивото на стрес за да се помогне во идентификувањето на вашите предизвикувачи. Разговарајте со вашиот лекар за план за превенција од главоболка штом ќе забележите продромски симптоми. Во случај на ненадејна и екстремно силна главоболка, треба веднаш да побарате медицинска помош.